Am 16. Oktober hatte der BVMW München zur Veranstaltung „Die Steuergeschenke des Wachstumschancengesetzes“ in den Münchner PresseClub eingeladen. Ein Rückblick.
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Atemcoaching für Führungskräfte
Klarheit, Sinnhaftigkeit und Verbundenheit
Führungskräfte stehen in einer hektischen Geschäftswelt vor Herausforderungen wie Stress, Komplexität und hohen Anforderungen. In stressigen Situationen neigen viele Menschen zu einer flachen Atmung, was die Sauerstoffversorgung des Gehirns reduziert und dadurch die Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigt.
Neben Fachwissen sind emotionale Intelligenz, Klarheit und authentisches Führen entscheidend für den Erfolg. Atemtechniken bieten nicht nur physische und mentale Entspannung, sondern können auch eine tiefere Verbindung zur eigenen inneren Führungskraft sowie zu den Mitarbeitern ermöglichen. Somit bietet Atemcoaching eine effektive Lösung, um Klarheit zu gewinnen, Sinnhaftigkeit zu stärken und die Verbindung zu Mitarbeitern zu vertiefen. Achten wir wirklich in der Realität auf unsere Atmung?
1. Atemcoaching als Ressource
Atemcoaching wird zunehmend in der Geschäftswelt wahrgenommen und eingesetzt. Es hilft, Stress abzubauen, den Geist zu klären und die Konzentration zu steigern. Studien zeigen, dass Atemtechniken den Cortisolspiegel um bis zu 20 % senken (UCLA Mindfulness Research Center) und Führungskräfte klarer und fokussierter machen.
2. Klarheit und Sinnhaftigkeit
Atemcoaching ermöglicht Führungskräften, sich mit ihren inneren Werten zu verbinden und eine neue Perspektive auf ihre Rolle zu gewinnen. Unternehmen mit Atemprogrammen verzeichnen eine 30 % niedrigere Mitarbeiterfluktuation (Studie UCLA Mindfulness Research Center) und 12 % höhere Produktivität (Dane, E., & Brummel, B. J. (2014). Regelmäßige Atemübungen fördern Selbstwahrnehmung und authentische Führung.
Heiko J. Janssen
Heiko J. Janssen, Ethical Leadership Coach, Breath Master & Autor
3. Verbundenheit stärken
Atemcoaching verbessert die Empathiefähigkeit und emotionale Intelligenz von Führungskräften deutlich (Römer, C. (2017)). Dies führt zu besseren Beziehungen, höherem Mitarbeiterwohl und geringerer Fluktuation.
4. Strategisches Führungsinstrument
Atemcoaching ist nicht nur zur Stressreduktion geeignet, sondern verbessert Entscheidungsfindung und Kommunikation. Eine Kultur der Achtsamkeit fördert ein unterstützendes Arbeitsumfeld, was sich in höherer Mitarbeiterzufriedenheit und Produktivität zeigt.
Fazit
In einer zunehmend komplexen und stressigen Arbeitswelt bietet Atemcoaching einen innovativen Ansatz, um Führungskräfte in ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung zu unterstützen. Atemcoaching ist ein wertvolles Werkzeug für Führungskräfte, die authentisch und empathisch führen möchten. Unternehmen, die auf Atemcoaching setzen, profitieren von einem gesünderen und produktiveren Arbeitsumfeld, unterstützt durch wissenschaftliche Erkenntnisse.
Heiko J. Janssen, Ethical Leadership Coach, Breath Master & Autor
BVMW-Mitglied
Mail: hjj@heikojjanssen.com
